茶叶　　 茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因,还含有多种维生素,具兴奋神经,抗疲劳,抗氧化,抗癌症等多种功效。因此具有解腻减肥的功能。乌龙茶,绿茶等都是减肥良品,可以长期饮用,副作用少。  冬瓜 　 冬瓜不含脂肪而含钠盐,且含有丙醇二酸,有利尿去湿之功效,自古就被认为减肥秒品。肥胖的

人体内大多集有较多水分,肌肉软弱不实,民间常用冬瓜煮汤饮服,减肥效果明显,对肾脏病,糖尿病者也大有好处。 黄瓜 　 黄瓜水分高,含有多种维生素,且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸,长吃黄瓜可减肥。 

木瓜　 含有丰富的维生素C,β-胡萝卜素以及独特的木瓜蛋白酶,味甘性平,可以清除因吃肉而积聚在皮下的脂肪。木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,让肠胃畅通无阻。 

西芹 　 西芹含有丰富纤维,可以加速肠胃的蠕动,促进消化。此外,西芹含有大量的钙质,可以“强化筋骨”,含有钾,可减少体内的水分积聚。 

辣椒 　 辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌,加快新陈代谢,虽然可以减肥,但多食副作用大,刺激肠胃不舒服。 

菠菜　 含热量底,而维生素及铁质含量极其丰富。菠菜中植酸含量高,不宜与豆腐同吃,菠菜以生吃最有益,烹调也不宜过久,以免损耗营养。 

咖啡 　 含咖啡因,可兴奋神经和加快新陈代谢,但最好不要加糖饮用。 

各种粗粮 　含丰富的膳食纤维及B族维生素,饱腹,润肠,通便。

        我妈妈说我的智商只有76。我的智商到底有多高，我也不知道。我只知道我是一个杀伤力很强的人，很多人因我而受到伤害，他们有的对生活失去了希望，有的甚至自杀身亡。所以我一直怀疑我有潜在的超能力，而这种超能力又不知为什么对我的老师作用尤强。　
我至今仍记得第一位因为我而牺牲的老师。那时我上小学一年级，老师带着我们去野外作自然实践课。看到春风拂绿，杨柳抽枝，老师不禁想起一个问题，于是问道：“同学们，你们知道如何识别风向吗？”“我知道！”同班的一个小女孩一边回答一边从从地上捡起一片树叶向空中抛去，“捡一片东西往空中一抛，看它往那边飘，不就知道了吗。”“嗯，很好。”老师表扬道，“那还有哪位同学愿意再给大家示范一下，看看现在刮的是什么风？”“我。”我自告奋勇走了出来，从地上捡起半块砖头向空中抛去……　
“报告老师，现在刮的是上下风！”　
…………。　
        我记不清楚老师当时的表情是什么样子，我只记得他拼命的挣扎了几下就气绝身亡了。后来据医院里的医生说他是由于突然受到强烈刺激导致气血逆行走火入魔而死。就这样，我害死了一名人民教师。　
一年级老师教我们认识家禽动物。　
老师：“有一种动物两只脚，每天早上太阳公公出来时，它都会叫你起床，而且叫到你起床为止，是哪一种动物？”　
我回答：“妈妈！”把老师笑得差点断气！　
期中考试回家以后，妈妈问我考的怎么样宝贝儿子说，我就一道题没有填出来妈妈问是什么题呀宝贝儿子说有一道题问3乘以7得多少我当时不管三七二十一填了15。我妈把刚喝的水喷到我爸脸上，哎….我太伟大了！　
我爸爸问我学校怎么样？
“宝贝儿子”父亲问，“你的女老师满意你吗？”　
“啊，是的，爸爸，十分满意。”　
“你怎么知道？是她亲口对你说的？”　
“当然，爸爸。前天她对我说：‘要是所有的学生都象你这样，我马上就离开学校！’这说明，我已经全学会了。”　我爸大脑马上!@#$#@!$％$#@@　
一天上数学，老师问1+1=？，我说不知道。老师叫我回去问。我问妈妈，妈妈在烧饭，叫我滚出去。我问爸爸，爸爸再看球，大叫‘爽’。我问姐姐，姐姐在唱歌，唱到BABY。我问哥哥，哥哥在打电话，说；我在外面等你。　
第二天，老师问1+1=？我说；你给我滚出去，老师给我一个耳光，我大叫爽，老师骂我饭桶，我反骂卑鄙。老说；滚。我说；我在外面等你。我们数学老师当场高血压又犯了，晕倒了…..　
小学我上语文课时，全校语文老师都去听倪老师课。倪老师在黑板上写了一个“被”字，问我：“这个字你认识吗？”我回答“不认识”，倪老师就这样开始启发我：“你家里有床吗？”我答“有”，“床上有什么？”“席子”，“席子上呢？”我答：“我妈妈”，倪老师心想，这也对，妈妈身上就是被子了，就接着往下启发：“你妈妈身上呢？”“我爸爸”。倪老师万没料到我会这么说，在这么多老师面前出洋相，一急之下问道“那被子呢？”我回答说：“被子在地上”倪老师“被我”也气得发羊羔病主院了！　
后来学校换了个老师让我们造句，我从容不迫完成作业老师对我是刮目相看我写的造句是：　
难过—-我们家门前的大水沟很难过。　
如果—-罐头不如果汁营养丰富。　
天真—-今天真热，是游泳的好日子。　
十分—-妹妹的数学只考十分，真丢脸。　
从容—-我做事情，都是先从容易的做起。　
人参—-老师说明天每个人参加大队接力时，一定要尽力。　
棉被—-小玉的卫生棉被偷了。　
便当—-小明把大便当做每天早上起床第一件要做的事。　
老师摸着我头严厉说到：放学回家发奋图强10篇，我回到家里没有人，我就准备完成代课老师布置的作业，我上厕所开始发粪涂墙，我把洗手间整整涂十篇很满意我的作业才收手。家里人回来把骂了一顿，第二天我妈找校长告代课老师误人子弟，后来代课老师被炒鱿鱼。哎……我心理自言自语说到：“我长的很有倡议，丑并不是我的本意，上天不要发脾气，我会勇敢的活下去，衬托世界的美丽。！！！！！！！”　
       在一天早晨上课的时候,我一边嚼着口香糖，一边把自己的脚放到走道上．　
　　这时，老师对我说道：＂请把你嘴里的东西吐出来，再把你的脚伸进去＂　
　　我大脑:”@$#$％#$#＂　
之后的一段日子里，相继又有几位老师惨遭不幸，好在没有出了人命，也就没有捅出太大的漏子来。不过我的名气却是不胫而走，一时间也成了城里的名人。然而，名人也有名人的痛苦，我就深深的体会到了这一点。　
当我初中的时候，物理课上物理老师问我：你说，如何变轨？　我：据〈〈金刚经〉〉说若人在阳世光做坏事死后就会变鬼！　原来老师正在讲卫星如何变轨！　
上历史课睡觉被老师叫醒，老师问我：“文成公主嫁给谁了？”　
小王小声告诉我：“松赞干布。”我没听清，张口就答：“宋朝干部。”　后来历史也没上成。　
一日我从理发店扮酷回来，一开门，众女生惊呼：“酷哥来也！”我不好意思的挠挠头：“哪里！哪里！只是剪了个酷头而已。”恰巧校长从一旁走过，一本正经的说：“捡个裤头也要交公！”　我们大脑马就!!!!!!!!!!好在没什么，我往需宿舍走去，从女生宿舍楼下走过，看到了一个好友，高声吹嘘说，看，我剪了一个酷头。二楼马上有一女生伸出头来说，我的裤头，你拣的是我的裤头………………！！！！！　
        第二天考试，生物老师拿来一只用布盖着的鸟。然后他把鸟的腿露出来让学生猜这是一只什么鸟。我实在是不知道，就交了白卷。老师一看很生气，就问：“你为什么交白卷？你叫什么名字？”我一听，气呼呼的把裤腿卷了起来，露出两条腿说：“现在该轮到你来猜猜我是谁了吧？”生物老师马上倒了下去~~~~~~　
我的名气给我带来了很大的麻烦。城里所有的中学都出于为本校老师的安全考虑，拒绝接收我入学。没办法，带着对重点中学无限的憧憬，我去了乡下。乡下的中学虽然条件是苦了点，但是没有了舆论的压力，我也算活地逍遥自在。然而是金子始终是要发光的，乡下中学特有的沉默并没有抑制住我的爆发。一次偶然的机会，我又横空出世，突然崛起，迅速占领了农村市场。　
        有一天，我迟到了，老师就问　‘你今天为什么迟到’？我说：是早上我带邻家大叔的公猪去　配种，所以就迟到了。老师还没有听完就把眼睛瞪得大大，说“这事应该让去邻家大叔做呀&r
dquo;我不解的说“这事非公猪不可，邻家大叔也不是生口啊”　
那是一次智力竞赛，我们班和另外一个班经过最后的角逐仍没有分出胜负。于是主持人宣布了最然后的决出办法：每个班抽签派出一名代表。两个代表再进行猜硬币。猜对者向猜错者提问一个问题，如猜错者回答正确，则猜错者胜。反之，则猜对者所在班集胜出。天灵灵，地灵灵，该我的差使躲也不行。我居然被抽为代表，并且顺利地猜错了硬币，进入问答阶段。老师和同学们一下紧张了起来，每个人都用殷切的眼光看着我。尤其是班主任李老师，面色沉重，一言不发。我也感觉到有一些压力，不过不是因为这个，而是因为我的对手–王小佛，王小佛是当时我们学校最具威力的“名师杀手”，他手底下也攒着好几条人命案子。据说，上一任校长就是断送在它的手中。不过我还是有几分底气的，因为不管怎么说我也是曾叱诧一时的人物。提问开始了。　
王小佛两手插在裤兜里，慢条斯理的说道：“我妈妈今天煮了几个鸡蛋放在我兜里，你知道有几个吗？”“哄！”周围一片哗然。我不知道大家为什么起哄，但是我知道这个问题引起了我极大的兴趣。鸡蛋！我几乎没听清楚他问的什么问题，我只听见清清楚楚的有“鸡蛋”二字。要知道在乡下的几年苦日子几乎没有什么可吃的，有两个鸡蛋那可真是美味佳肴了。我似乎看到了那亮晶晶的
蛋清和黄嫩嫩的蛋黄……。“如果我答对了，你会给我一个吃吗？”我早已忘记了什么智力竞赛，什么班级荣誉。我感兴趣的只是鸡蛋，鸡蛋！“如果你答对了，我把两个鸡蛋全给你。”“哄！”又是一片哗然。我看到对方同学脸上一片愕然，而我的同学们一个个欢呼雀跃，相互拥抱着庆祝胜利，李老师也向我投来欣悦的目光，我不知道他们在高兴什么，不过大家都在朝我笑，我也不好意思地朝他们笑了笑，然后答道：“是五个吗？”　
同学们的笑容刹那间凝滞了，渐渐地，退潮一般消失地无影无踪。对方的同学却突然大叫大笑起来。这世间的事情真是瞬息万变，一转眼的功夫，大家哭的变笑，笑的变哭，哭哭笑笑的搞地我也不知道如何是好。我还没来得及仔细琢磨怎么回事。会场里忽然乱了起来。只见一人仰面朝天，口中鲜血如柱喷出，然后慢慢地倒了下去。　
“李老师！”　
“李老师！”　
是我们班主任老师！我也连忙赶了过去。只见老师面色惨白，双目紧闭，不省人事。“是他害死了李老师！”　
“是他！”　
“是他！”　
唰！　唰！　唰！唰！唰唰唰唰唰！！！　
一束束愤怒的目光利箭一样向我射来。　
我的眼前一片空白，耳边回响起一个声音：“多隆！关门！放狗！闲杂人等一律后退！”　
后来据说李老师并没有死，只是大病一场，病好出院以后，看破红尘，在五台山削发为僧，从此不再教书。

        高薪的IT行业是众多年轻人的职业梦想，然而，一旦身入其中却发觉没有想像中那么美好。被称为IT蓝领的编程员，工作强度大，像个编码“机器”；技术更新换代快，饭碗不稳定。随着年龄的增长，IT编程员该何去何从.

       高薪的IT行业是众多年轻人的职业梦想，然而，一旦身入其中却发觉没有想像中那么美好。被称为IT蓝领的编程员，工作强度大，像个编码“机器”；技术更新换代快，饭碗不稳定。随着年龄的增长，IT编程员该何去何从      

　　程序员的困惑：我该何去何从    

　　32岁的Smith(化名)已算是IT行业的元老了。大学时代的他，有2/3的时间是在校园微机房里度过的，当时，他疯狂地迷上了电脑。大学毕业后，Smith早早地被一家IT业著名的跨国公司录用，担任程序员。    

　　刚进IT行业时，Smith有股火一般的热情，参与了不少项目，而且都成功了。公司对他也很器重，付给他的薪水在当时的同学中可算是天价。在后来的IT泡沫中，Smith的公司也还算稳定。    

　　一晃8年过去了。期间，Smith曾换了两家公司，虽说薪水越来越高，但他却越来越困惑。今年他已经32岁了，以前不觉得，但现在，他感觉程序员的工作强度太大，自己一直在超负荷运转，工作状态就一个字：累。况且，由于这一行的特殊性，从业者必须不断地学习。32岁的程序员虽然技术老到，但毕竟在学习能力、反应速度、工作效率上渐渐地开始和年轻人有了差距，Smith觉得后生可畏，感觉自己的竞争力在缩水。    

　　何况，现在IT业不比以往，面对大量“廉价”的职场新人，老板不仅可以挑肥拣瘦，还可以随时让薪水已涨到一定水平的老人“走人”。Smith的同事Tom(化名)就是这样被公司“请”走的。Smith担心：不知何时，这根裁员的大棒就要挥到自己的头上。目前，虽然自己薪水不低，但“天下没有白吃的午餐”，得到的多付出也就更多。而且业界还有这样的传统，过了35岁，IT编程员就有转岗的可能。未来该何去何从，Smith深感困惑。    

　　寻求职业发展的“第二春”    

　　Smith的处境代表了IT行业一个群体性的问题。有关职业规划师经过对Smith 的处境分析指出，IT人才市场的整体年龄状况趋于年轻化，22岁以下的择业者占总体比例的71%，而35岁以上的只占10%，年轻的人才给市场注入了活力，也使得IT行业的竞争更加白热化——人才流动性很大，岗位相对不够稳定。    

　　程序员是个属于年轻人的职业，“Smith们”如果没有在职业生涯最初的5年或8年时间里得到晋升或实现转型，随着年龄的增长，在技术更新的大潮中便面临竞争力衰减的残酷现实，需要重新定位和转型。“Smith们”与其咬着牙继续在编程队伍里打拼，还不如重新审核自己的职业兴趣、能力和性格，立足核心竞争力，寻求职业发展的第二春。    

　　因此，职业顾问建议热爱IT行业的Smith，可以借助丰富的技术经验和人脉关系寻求发展。    

　　三条出路可选择  

　　出路一：向IT培训师转型    

　　分析：IT企业在招聘新人后，一般都须经过培训才能上岗，这个培训有时是在岗位上进行的，由富有实践经验的“老人”负责。年轻人想要进入IT行业，必须接受这样的专业培训。如今IT培训市场蛋糕相当大，利润空间可观，行业发展前景看好。根据国际数据公司(IDC)统计数据显示，2004年中国IT培训市场共实现销售额24.4亿元，相比2003年增长了22.1%，2005年市场前景发展更为可观。Smith无论是在IT公司内部转型担任培训工作，还是到IT培训机构担任教师，都应该有发展空间。这样的工作不会有太大压力，且比较稳定，对年龄也没什么要求。更何况，这还没有脱离Smith所喜欢的IT行业。    

　　优势：在这个行业工作了8年，拥有丰富编程、项目经验，曾参与过许多成功案例，这都是Smith的优势。而8年积攒的行业人脉关系，还可以帮助他发展企业客户，顺便担任市场拓展工作。    

　　挑战：Smith在过去8年中一直埋头苦干，只是在公司培训新人时担任过培训工作，缺少培训工作经验。如果要向培训师转型，Smith需要接受一些专业训练，提高担任培训师的能力。    

　　出路二：向IT营销转型    

　　分析：IT与其它行业不同，由于技术性较强，营销人员一般也须有较强的技术背景，且最好有着丰富经验。互联网公司、  
电子商务公司、软件公司目前都需要有技术背景的营销人员；另外，电子商务的再度火爆，使得传统企业开始重视电子商务营销，也需要有技术背景的营销人员。这类工作薪水不低，加上提成应该可以拿到高于程序员的薪水，同时也比较稳定。    

　　优势：深厚的技术背景仍然是Smith的核心竞争力，在8年的从业经历中，Smith广泛涉猎了各种编程软件和工具，对 tyle=”FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Arial; mso-font-kerning: 0pt”>IT行业也有相对深入的了解，这些都为他转向营销提供了平台。    

　　挑战：Smith过去的工作主要是跟机器打交道，而营销工作恰恰需要跟人打交道，这对Smith来说是最大的挑战，要求他彻底改变工作方式，加强沟通能力与人际交往能力；此外，营销工作会面临销售指标的压力，这些问题都是Smith转型前必须深入考虑的。    

　　出路三：向项目管理努力    

　　分析：如果说前面两条出路转型的成分多，那么项目管理可以说是Smith更为便捷的发展之路。目前，软件项目经理是人才市场上炙手可热的人才，有丰富经验、外语好的软件项目经理是抢手的香饽饽，供不应求，薪水自然也是水涨船高。在上海市劳动部门新发布的2005年软件行业薪资调查中，项目主管的薪水是同层次主管中最高的，年薪高位数达到211011元，平均年薪达109414元。最重要的是，一个优秀的项目经理可以在这个岗位上长久工作下去，并且有向高层进一步提升的可能。    

　　优势：对Smith这样有经验、有技术、有人脉、有能力、参与过多个软件开发、有一定经验的人，项目管理无疑是Smith发展的一个很好的方向。    

　　挑战：Smith以往参与过不少项目的开发，但一直是项目团队里的一分子，没担任过项目带头人。而很多公司在招聘项目经理时，都需要有带领团队进行项目开发的经验，这是Smith的一个劣势。建议他参加一些项目管理方面的培训课程，自学相关的知识，增长自己在流程管理、沟通协调等方面的能力，以便积累资本，逐步向项目管理岗位迈进。

这是一封爱情连琐信 ~~~~永远不要放弃你所爱的人

    老式住宅的墙壁通常是中间架了木板后，两边批上泥土，其实里面是空的。他拆墙壁的时候，发现一只壁虎被困在那里一根从外面钉进来的钉子钉住了那只壁虎的尾巴。那人见状，即觉可怜有感好奇，他仔细那根钉子，天啊！那根钉子是十年前盖那房子的时候钉的。到底怎么回事？那只壁虎竟然困在墙壁里活了整整十年!黑暗中的墙壁里的十年，真不简单。不对呀？他继而寻思，尾巴被钉住了，一个步子也跨不出的这只壁虎，到底靠什么撑过了这十年？  
    他于是暂时停止了装修工程:「它到底吃什么?」他要一探究竟。过了不久，不知从哪里又钻出来一只壁虎，嘴里含着食物……啊!他一时愣住了，这是什么样的情形啊？为了被钉住尾巴而不能走动的壁虎，另一只壁虎竟然在十年的岁月里一直不停地衔取食物喂牠。我听了以后很感动，真的也不去想它们之间的关系:亲子，朋友，异性，手足… …
    在人类的社会中随着电脑的普及，人与人获取相关的资讯更快速，但是人与之间的距离是否也越来越接近呢？ 

永远不要放弃你所爱的人! 

     请将此故事寄给每一位接触过你生命得人，你一定要在 96 小时之内将此信脱手哦！
这种做法发源于英格兰，它已经绕地球转了十次，现在好运正带给你！如果照办，你将在四天之内交上好运，这不是开玩笑，你一定交上好运，不要寄钱，因为命运是无价的，不要将信扣押，你一定在96小时之内将此信脱手。几天后，将有一件使你惊奇的事件发生，即使你不迷信，这也是千真万确的。注意下面的事实！！
 1987 年{ 康斯坦丁.欧斯 }接到这样的信，他让秘书复制 27份并寄出，几天后，他得到了一笔2000000英镑的彩券。
    英国的 {约卷相}年青的时候，收到信后他忘了96小时内寄出，他一再失业，后来他找到了该信，立即复制并寄出27 >份，三天后，他得到了党内一个高级职位，直至最后，他成为英国第一号人物。
 { 劳伦 . 尔钗尔德 }收到此信后不予相信，将信丢弃，他死了。  
    1987年加利福尼亚一位妇人收到一封这样的信，她虽决心将此信重打一封寄出，但她后来没有照做，她遇到各式各样的麻烦，包括花很多的钱修理汽车，她后来重打印并寄出了该信，她获得了一辆崭新的小轿车。请记住不要花钱！不要不理这封信！这是一封爱情连琐信，5天内必须传给27个人.